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宝宝辅食买现成的还是自己做?膳食均衡是核心

时间:2019-04-16 16:19 来源:网络整理 作者:http://www.beigou.ne

(原标题:宝宝辅食买现成的还是自己做?膳食均衡才是核心)

Q3:自制辅食与市售辅食哪个更好?

成都市妇女儿童中心医院营养科主任陈科:婴幼儿可从母乳、奶粉、果蔬、肉蛋、主食等天然食品中获取营养,在膳食均衡的情况下不必额外摄入营养强化剂,对于婴幼儿辅食的挑选应少选或不选添加白砂糖和氯化钠(食盐)的产品。


宝宝辅食买现成的还是自己做?膳食均衡是核心


Q2:米粉作为婴幼儿常见辅食应如何选择?

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红:婴幼儿食用米粉通常在6-12个月之间。由于大米中蛋白质含量较低且许多家庭在孩子6个月以后不会及时补充肉类蛋白质,因此建议家长选购高蛋白米粉,且注重米粉中对铁元素的强化。此外,也可以增加一些B族维生素的摄入。

中国疾控中心营养与健康所副研究员张宇:可以买市售的,也可以自己做。宝宝6个月后对于钙和铁的摄入量增加,市售辅食添加营养强化剂可以补充。不过目前国家对婴幼儿辅食的“配方”没有标准,因此建议家长可以带孩子做常规检查,如发现缺乏营养素再购买相关产品。家长自己做辅食的核心标准是营养均衡,果蔬、蛋白质等都要摄入,且食材要经常更换,注意搭配。

Q1 :市售婴幼儿辅食是否有必要添加营养强化剂?